SON DAKİKA

logo

63 yaşındaki polis emeklisi, depremzede çocuklar için 250 uçurtma yaptı

Antalya’nın Serik ilçesinde polis emeklisi olan 63 yaşındaki adam, kendi yaptığı 250 adet uçurtmayı Hatay’da ki depremzede çocuklara bayram hediyesi olarak götürecek. Serik ilçesine bağlı Akbaş Mahallesi’nde evinin bahçesine hobi amaçlı kurduğu atölyede yaptığı uçurtmaları Hatay’daki konteyner kent ve çadır kent okullarındaki depremzede çocuklara götüreceğini belirten Veysel Eftakin, "İnşallah 250 uçurtmayı tamamlayıp oradaki canımıza götürüp onların yüzünü güldürmek, tebessüm ettirmek en büyük amacım hayalim" dedi.
Hazırladığı uçurtmaların üzerinde Antalyalı öğrencilerin duygularını resim yaparak yazıya döktüğünü ve o an yaşadıklarını duygu dolu sözlerle aktaran Eftekin, "İki kız çocuğu, ’Amca bu uçurtmaları siz mi yapıyorsunuz?’ dedi. ’Evet, ben yapıyorum’ dedim. Onlar da, ’Amca biz sana çok teşekkür ederiz’ dediler. Ben o an çocuklarla konuşamadım, kelimeler boğazıma düğümlendi. Arabaya koştum, camları kapattım, hıçkıra hıçkıra ağladım" diye konuştu.
Emekli polis Veysel Eftekin, "Bende aşırı bir çocuk sevgisi var. Bu sevgiyi bir şekilde yansıtmak istedim. Ne yapalım diye düşündüm. Atölye var, marangozluk var. Dedim ki bu yavrularımıza uçurtma yapayım. 23 Nisan Çocuk Bayramı bu sene Ramazan Bayramı’nın 3. günü. Hem bayramlarını kutlama hem de 23 Nisan Bayramı’nı kutlama adına bu evlatlarımıza bir şeyler yapayım dedim. Şu anda burada 150 uçurtma yaptım, bu sayıyı 250’ye çıkartmak istiyorum. Bunu yaparsam Hatay’daki konteyner kent ve çadır kent okullarındaki depremzede çocuklarımıza, evlatlarımıza götüreceğim" şeklinde konuştu.
Uçurtmaların üzerine yazılan yazılarda Antalyalı öğrencilerin duygularını aktardıklarını anlatan Eftekin, "Uçurtmaların üzerinde birçok yazılar var. Bu yazıları Antalya ve Serik’teki okullardaki öğrencilere yazdırdık. Buradaki çocuklar, depremzede çocuklarına içinden gelen duygularını, resim ve yazıya dökerek yansıttılar. Dolayısıyla farklı bir güzellik ortaya koydular. İlkokul ve ortaokuldaki çocuklar da bir şeyler yapmış oldu. Değişik güzel bir çalışma oldu. Uçurtmaların üzerine yazı yazdırmaya okula gittiğimde beni çok duygulandıran bir olayla karşılaştım. İki kız çocuğu, ’Amca bu uçurtmaları siz mi yapıyorsunuz?’ dedi. ’Evet, ben yapıyorum’ dedim. ’Bunları depremzede kardeşlerimize mi götüreceksiniz?’ dediler. ’Evet, onlara götüreceğim’ dedi. Onlar da, ’Amca biz sana çok teşekkür ederiz’ dediler. Ben o an çocuklarla konuşamadım, kelimeler boğazıma düğümlendi. Arabaya koştum camları kapattım, hıçkıra hıçkıra ağladım. Yani bir şeyler yapmak, o çocukları sevindirmek, onların yüzlerini güldüğünü görmek en büyük mutluluk. Bundan daha büyük bir mutluluk düşünemiyorum. Daha zamanım var, inşallah 250 uçurtmayı tamamlayıp oradaki canımıza götürüp onların yüzünü güldürmek, tebessüm ettirmek en büyük amacım hayalim" ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.04.04 16:10:44
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






RAMAZAN’DA SAĞLIKLI UYKU İÇİN 6 ETKİLİ ÖNERİ!

Ramazan ayında birçok kişi ‘ben sahura kalkmadan da oruç tutabiliyorum’ ya da ‘uykum bölünmesin’ diye düşünerek bu önemli öğünü atlarken, uzmanlar ise sahura kalkarak da sağlıklı uykunun mümkün olabildiğini belirtiyor.

Göğüs Hastalıkları Uzmanı, Uyku Bozuklukları Tedavisi Uzmanı Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, Ramazan’da uyku sorununun başlıca nedeninin ‘sahura kalkmak’ tan değil, iftar sofrasında yediklerinizden geçtiğini belirterek “İftarda bazı kurallara dikkat etmemenin sonucunda, sağlık için olmazsa olmaz önem taşıyan kaliteli ve yeterli uyku olumsuz etkileniyor. Bu da kişide gün boyu sinirlilik, dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve uyku isteğinden diyabet hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına ve trafik kazalarında artışa da yol açabiliyor. Zira her 5 trafik kazasından birinin uyku ilişkili olduğu unutulmamalıdır” diyor. Ramazan ayında özellikle iftar sofrası başta olmak üzere bazı kurallara dikkat ederek hem sahura kalkıp hem de sağlıklı ve kaliteli bir uyku alışkanlığı oluşturabileceğinizi vurgulayan Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, Ramazan’da sağlıklı uykunun 6 etkili yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 


İftarda midenize yüklenmeyin!
İftarda yapılan bazı yanlışlar hem uykuya dalmayı zorlaştırıyor hem de kaliteli bir uykuyu engelliyor. Uykuyu olumsuz etkileyen davranışların başında iftar sırasında ağır yemeklerin tüketilmesi ve midenin tıka basa doldurulması geliyor. Bu nedenle kızartma ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durulması, karbonhidratlı, şekerli gıda tüketiminin sınırlandırılması ve hazmı zor gıdalardan kaçınılması gerekiyor.

Çay ve kahvede aşırıya kaçmayın!
Ramazan’da sağlıklı ve kaliteli bir uyku için çay ve kahve tüketimine dikkat etmek çok önemli. Öncelikle çay ve kahvenin su yerine geçmediğinin bilinmesi gerekiyor. Çay ve kahve toplumda bilinenin aksine vücuttan sıvı kaybına yol açıyor. Çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçmayın. Ayrıca kafeinli içecekler uykuya dalmayı güçleştirdiğinden dolayı yatma saatine yakın tüketmemeye özen gösterin.   

Başınız yüksekte uyuyun!
İftar ve sahurda tüketilen bazı yiyecek ve içecekler reflüyü tetiklerken, reflü ve hazımsızlık uykuya dalmayı güçleştiriyor, kaliteli uykuyu engelliyor. Bu nedenle özellikle baharatlı, yağlı ve tuzlu ağır gıdalar ile kafein ve gazlı içeceklerin tüketiminden kaçınmak, yemeğin hemen ardından yatmamak, mümkünke iftardan sonra kısa bir yürüyüş yapmak ve yatarken başın biraz yüksekte olmasına dikkat etmek sağlıklı bir uyku için çok önemli. 

14:00’ten sonra şekerleme yapmayın!
Sağlıklı bir erişkinin ortalama 7-8 saat uykuya gereksinimi olduğunu beliten Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, Ramazan’da şekerleme yaparken dikkat edilmesi gereken noktayı da şöyle açıklıyor: “Gün içerisinde yapılan şekerleme kişiye canlılık ve enerji verebiliyor, dikkat dağınıklığını azaltarak işyerinde verimliliği artırabiliyor. Ancak şekerleme uykusunun 14:00’den önce ve 20 dakikayı aşmayacak şekilde yapılmasına dikkat edilmesi gerekiyor. Çünkü 14:00’ten sonra yapılacak bir şekerleme, vücudun asıl kendini yenilemeye başlayacağı 23:00 ve sonraki saatleri uyanık geçirmenize yol açabilir.”  

Sahurda hafif ve tok tutacak besinler tüketin!
Sahur öğününün atlanması durumunda kişide gün boyu sinirlilik, dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve uyku isteğinden diyabet hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına hatta trafik kazalarında artışa dek birçok sorun yaşanabiliyor. Bu nedenle ‘uykum bölünmesin’ ya da ‘ben sahura kalkmadan da oruç tutabiliyorum’ diyerek sahura kalkmayı ihmal etmeyin. Sahurda ise beyaz ekmek, pide, pirinç pilavı ve hamur işi gibi kan şekerini hızlı yükseltip hızlı düşüren ve çabuk acıktıran basit karbonhidratlar içeren besinler yerine haşlanmış yumurta, ceviz, tam tahıllı ekmek gibi gün içinde enerjiyi sağlayacak ama aynı zamanda tok tutacak besinler tüketin.

Uyku hijyenine dikkat edin!
Göğüs Hastalıkları Uzmanı, Uyku Bozuklukları Tedavisi Uzmanı Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, uyku hijyeninin sağlanması için gerekli önlemleri ise şöyle sıralıyor: Aynı saatte yatağa yatın ve aynı saatte uyanın. Yatağa yatmadan önce odayı havalandırın ve serin bir ortamda uyuyun. Yatmadan bir saat önce akıllı telefon, tablet ve televizyon gibi mavi ışık kaynaklarını kapatın. Uykuya dalmada zorluk çekmeniz durumunda nefes egzersizleri ile sakinleşmeye çalışın. 

-HABER

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.12 10:05:10
Son Düzenlenme Tarihi :





Astronomi profesörü Derman, Antalya Bilim Merkezi’nde öğrencilerle buluştu

Kepez Belediyesi Antalya Bilim Merkezi, Dünya Uzay Haftası nedeniyle Türkiye’nin önde gelen astronomi profesörlerinden Ethem Derman’ı öğrencilerle buluşturdu.
Dünya Uzay Haftası nedeniyle meraklı öğrencileri Gökbilimci Prof. Dr. Ethem Derman ile buluşturan Antalya Bilim Merkezi, uzay farkındal..

Kepez Belediyesi Antalya Bilim Merkezi, Dünya Uzay Haftası nedeniyle Türkiye’nin önde gelen astronomi profesörlerinden Ethem Derman’ı öğrencilerle buluşturdu.
Dünya Uzay Haftası nedeniyle meraklı öğrencileri Gökbilimci Prof. Dr. Ethem Derman ile buluşturan Antalya Bilim Merkezi, uzay farkındalığını arttırmayı hedefledi. Merkezin konferans salonunda söyleşi yapan Prof. Derman, ilköğretim ve ortaöğretim öğrencilerinden oluşan uzay meraklılarına dünyayı ve güneş sistemini anlattı. Anlatımını görsellerle süsleyen Derman, sunumunun ardından soru-cevap bölümünde detaylı bilgiler verdi. Gezegen sayılmayan Plüton ile ilgili meraklanan çocuklar, sıkça uzay hakkında soru yöneltti.

“Gökyüzü sınır değil”
Söyleşinin ardından merkezin müze bölümünde Yeryüzü ile Uzay sergi alanlarını rehberler eşliğinde gezen çocuklar, burada da bilgilerini tazeleyip yeni bakış açıları kazandı. Bahçeye kurulan teleskoptan güneşi gözlemleyen öğrenciler, farklı bir gün yaşadı. Konuk Derman’a teşekkür eden merkez müdürü Selim Tıraş, “Gökyüzü bizim için bir sınır değil, keşfedilmesi gereken uzun bir yol sloganıyla bu etkinliği yaptık. Aklını ve kalbini gökyüzünden ayırmayan herkesin uzay haftası kutlu olsun” diye konuştu.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.10.06 21:48:39
Son Düzenlenme Tarihi :