Türkiye Diyanet Vakfı (TDV), Ramazan Bayramı, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı münasebetiyle çadır kentte kalan çocuklara okul seti dağıttı.
Türkiye Diyanet Vakfı, Ramazan Bayramı, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı münasebetiyle çadır kentte kalan çocuklara okul seti dağıtımını gerçekleştirdi. Depremin ilk gününden itibaren sahada olan TDV ekipleri yemek dağıtımının ardından Ramazan Bayramı’nda da çocuklara ihtiyaç çantası hediye etti. Ekipler, çadırda kalan çocuklarla ilgilenip ihtiyaçları olup olmadığını sordu. Çantayı alan çocukların ise sevinci gözlerine yansıdı. Aileler, Vakıf yetkililerine teşekkür etti.
Depremin ilk gününden itibaren görev yaptıklarını belirten Türkiye Diyanet Vakfı Yurt Dışı Hayri Hizmetler Uzman Yardımcısı Muhammed Yorulmaz, “Türkiye Diyanet Vakfı olarak bizler ilk günden itibaren sahadayız gerek gıda yardımı olsun gerek kıyafet yardımı olsun gerekli ihtiyaçları gidermeye çalışıyoruz. Bugünde yardımlarımız devam ediyor. Okulların açılması münasebetiyle pazartesi eğitim öğretim hayatı başlayacak. Çanta dağıtımı, bayram hediyesi olarak çocuklara takdim edeceğiz. Aynı zamanda 23 Nisan Ulusal Egemenlik Çocuk Bayramı nedeniyle bu yardımlarımızı Kahramanmaraş’ta bulunan çadır kentlerde gerçekleştiriyoruz. Bir nebze acılarını dindirebilmek için, onlara bir yararımızın ve faydamızın dokunabilmesi için bu yardımları iletmek için buradayız” diye konuştu.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.04.23 16:18:15

Son Düzenlenme Tarihi :

Kurban Bayramı’na birkaç gün kaldı. Bayramların birlik ve beraberlik içinde güzel sofralar anlamına da geldiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Bayramlarda et, tatlı ve hamur işi tüketimi artıyor. Bayramlarda da dengeli beslenmeye dikkat etmekte fayda var” dedi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, Kurban Bayramı için 8 beslenme tavsiyesinde bulundu:

 

Kurban eti kesildikten hemen sonra sertleşir ve pişmeye uygun değildir. Kesim işlemi sonrası et 24 saat uygun oramda yani 3-5 derecede buzdolabı poşeti içerisinde dinlendirilerek yumuşar ve pişirmeye uygun hale gelir. Aksi durumda yeni kesilmiş et tüketimi şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık, ishal gibi sindirim sistemi sorunlarına neden olabilir.

 

Doymuş yağ içeriği yüksek olan kırmızı et tüketirken yüzeyde görünen yağ dışında içinde görünmez doymuş yağlar olduğu da unutulmamalı. Doymuş yağ ve kolesterol içeriği yüksek olan kırmızı eti özellikle kalp-damar hastaları, kolesterolü yüksek olanlar dikkatli tüketmeli. Et kendi yağında pişirilerek özellikle ızgara, haşlama, fırında pişirme yöntemleri tercih edilmeli ve et pişirirken ekstra yağ eklenmemeli. Mangal severler için eti mangalda pişirmenin en doğru yöntemi ateş ile et arasında en az 20 cm olmasına dikkat edilmeli ve et çok uzun süre kömürleşecek kadar pişirilmemeli. Aksi takdirde etin ateşe çok yakın olması halinde akrilamid denen kanserojen madde oluşmasına neden olabilir. 

 

Et ile salata ve/veya zeytinyağlı sebze yemeklerinin tüketimi hem öğün içeriğinin vitamin ve mineral olarak daha zenginleşmesine hem de lif, yani posa içeriği sayesinde sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına katkı sağlıyor.

 

Et tüketirken üzerine limon sıkarak bekletmeden hemen tüketilmeli. Limon, içeriğindeki C vitamini sayesinde etteki demirin vücuttaki emilimini artırır. Çok nankör bir vitamin olan C vitamini hava ile temas esnasında bile vitamin kayıplarına uğradığı için hemen tüketimi çok önemli.

 

Öğle veya akşam et tüketilecekse diğer ana öğünde mutlaka sebze yemeği tercih edilmeli. Böylelikle et tüketim miktarı uygun seviyelerde tutularak fazla kalori ve doymuş yağ alınmayabilir. Böylece kilo kontrolüne katkı sağlanabilir.

 

Kırmızı et tüketilirken özellikle miktarı artırılan günlerde sonraki öğünlere yüklenmemek ve kalori dengesini sağlamak için daha hafif meyveli-sütlü tatlılar tercih edilebilir. Magnolia, yoğurt bar, puding, supangle bu tatlılara örnek olarak verilebilir. Eğer şerbetli tatlı tüketilecekse en fazla yarım porsiyon tercih etmeye özen gösterilmeli. 

 

Özellikle hayvansal proteinlerin alındığı günlerde su tüketimine dikkat edilmeli ve günlük mutlaka 2-3 litre su tüketimine özen gösterilmeli.

 

Özellikle ikramların bol olduğu bu dönemde alınan kalorilerin harcanması ve sindirim sisteminin iyi çalışması için günlük 30 dakika ile 1 saat arası mutlaka yürüyüşler yapılmalı.  -FASELİS

 

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.06.26 20:13:26

Son Düzenlenme Tarihi :

Mersin’in Erdemli ilçesinde tırın altında kalan motosiklet sürücüsü öldü, eşi ağır yaralandı. Korkunç kaza anı bir iş yerinin güvenlik kamerasına anbean yansıdı.

Kaza, ilçeye bağlı Kocahasanlı Mahallesi’nde Mersin-Antalya D-400 karayolunda meydana geldi. Mustafa Özcan yönetimindeki 33 VFE 13 plakalı motosiklet, Muttalip G.’nin kullandığı 33 AJP 702 plakalı tırın altında kalarak yaklaşık 50 metre sürükledi. Kazada motosiklet sürücüsü hayatını kaybetti, eşi Ayşe Özcan ağır yaralandı. Tır sürücüsü Muttalip G.’nin gözaltına alındığı kaza ile ilgili soruşturma sürüyor.
Öte yandan kaza anı yol kenarındaki bir iş yerinin güvenlik kamerasına anbean yansıdı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.07.19 19:56:41

Son Düzenlenme Tarihi :