SON DAKİKA

logo

Muratpaşa sabah sporunda

Antalya’da Muratpaşa Belediyesi ’10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü’ kapsamında Gazi Mustafa Kemal Atatürk Spor Salonu’nda pilates etkinliği düzenledi.

Özel Yaşam Hastaneler Grubu işbirliğiyle düzenlenen etkinlikte katılımcılara sıklıkla şikayetçi olunan duruş bozuklukları ve ani, zorlayıcı hareketler sonucu meydana gelen boyun ve bel fıtığı rahatsızlıkları için özel egzersizler de öğretildi.

Muratpaşa Belediyesi Spor İşleri Müdürü Varol Tanğ, sadece bugün değil her gün sabah sporu yaptırdıklarını söyledi. Tanğ, sabah sporlarında katılımcılara hareketin önemi, bulaşıcı hastalıklardan korunma, obeziteden uzak kalma, sağlıklı bir yaşam sürme gibi konularda bilgiler aktardıklarını belirtti.

Dizine protez takılma aşamasına gelmesine rağmen sporla bu rahatsızlığın önüne geçtiğini belirten Fadime Ötgen, her gün belediye tesislerinde spora katıldığını ve günde 10 bin adım attığını dile getirdi. Belediyenin sağladığı ücretsiz imkanlar sayesinde sağlıklı yaşama kavuştuğunu söyleyen Ötgen, insanların çevresindeki etkinlikleri takip etmelerini tavsiye etti.20 yıldır Antalya’da yaşayan Ukraynalı Marina Ören ise bir aydır Muratpaşa Belediyesi antrenörleriyle spor yaptığını söyledi. Doktorlardan fıtık egzersizleri konusunda da bilgiler aldığını aktaran Ören, düzenlenen çalışmadan memnun kaldığını ifade etti. 


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2024.05.11 11:47:34
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Yedi adımda evde elektrik tüketimini düşürün

Ocak 2022 itibariyle güncellenen elektrik fiyatları, “elektriği nasıl daha verimli kullanabiliriz” sorusunu da gündeme getirdi. Bina ve tesis yönetimi sektörünün lideri Sodexo, yeni tarifeye göre evde elektriğin 150 KW altında kalabilmesi için önerilerde bulundu. Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Teknik Hizmetler Direktörü Murat Özberk, beyaz eşyalardan evde sıcak su kullanımına, yemek pişirmeden evdeki tüm elektronik aletlere kadar uygulanacak belli kurallarla evde daha az enerji harcanarak elektriğin daha verimli kullanılabilmesi için ipuçları verdi.

Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Teknik Hizmetler Direktörü Murat Özberk, konutlarda ve işyerlerinde uygulanacak elektrik artışının ardından 150 KW elektrik kullanımını aşmamak için evde elektriği daha verimli kullanmanın yollarını açıkladı.
Beklemedeki elektriği açma kapamalı çoklu priz ile azaltın 
Uzaktan kumandalı cihazlar kullanılmasa da elektriğe ihtiyaç duyar. Konfordan ödün vermeden elektrikli cihazların bekleme gücünü azaltmak mümkün. Bunun için her oda veya elektrikli cihaz grubu için açma/kapama anahtarlı çoklu bir priz kullanılabilir. Evden çıkarken veya ihtiyaç olmadığı zamanlarda çoklu prizin anahtarı kapatılabilir. Böylece bekleme gücüne para ödemeye gerek kalmaz. Bu yöntem televizyon, bilgisayar, oyun istasyonları, elektronik eğlence cihazları fırın, mikrodalga fırın, buharlı pişirici gibi mutfak aletleri ve çamaşır makinesi gibi ev aletlerinde kullanılabilir.
Çamaşır ve bulaşık makineleri ECO programı kullanın 
Modern çamaşır makineleri ve bulaşık makinelerinin eko programlarını kullanmak tüketimi düşürür. ECO programların yıkama süresi daha uzun olsa da daha az güç tüketirler.
Bulaşık makinelerinde bekleme modu bir fayda sağlamazken, tam aksine gereksiz enerji tüketimine neden olur. Nispeten düzensiz bir kullanım söz konusu olduğunda bulaşık makinesi yıkama başlatılmadan hemen önce açılmalı ve yıkama sonrasında da hemen kapatılmalı. Yarı dolu durumdaki bulaşık makineleri tam dolu durumdakiyle aynı miktarda elektrik tüketir. Bu sebeple makinenin tam dolu olmasını beklemek tasarrufu artırır.
Pişirme sırasında da güç tüketimini azaltılabilir
Yemek için su ısıtılması gerektiğinde tencerede su kaynatmak yerine kapalı tip su ısıtıcılarının kullanması elektrikli ocak kullanımından daha verimli olur. Bu cihazlarda dolum miktarına dikkat edilmesi, termostat yardımıyla otomatik kapanan cihazın daha erken kapatılması da elektrik tasarrufu sağlar. Yemek pişirirken tencereyi iyi kapatan bir kapak kullanılması pişirme süresini azaltacağından enerji tüketimini de sınırlar. Düdüklü tencere kullanımı da tasarrufu destekler. 
Buzdolabından ne alacağınıza karar verin, kapıyı açıp düşünmeyin
Soğutma cihazları gerçek bir güç avcısıdır. Yaklaşık 5 mm kalınlığında bir buz tabakası bile dondurucunun güç tüketimini yüzde 30 oranında artırır. Tabii ki, aynı şey dondurucular için de geçerlidir. No frost olmayan buzdolaplarında yılda iki kez yapılacak buz çözme tasarruf sağlar. Buzdolabının kapısının kısa zamanda kapatılması önemlidir. Böylece hem buzdolabına daha az nem girer böylece buz oluşumu azalır ve buzu çözmek için harcanan enerji azalır, hem de sıcak havayı soğutmak gereken enerji minimuma iner.
Hangi yiyeceğe ihtiyacınız olduğuna karar verip buzdolabını açmak tasarrufu artırır.
Ayrıca, iyi doldurulmuş bir buzdolabı daha az enerji gerektirir. Su, soda, süt gibi sıvılar soğutma enerjisini depolar. Sonuç olarak, kapı açıldıktan sonra istenen sıcaklık daha hızlı geri yüklenebilir. Yiyeceklerin buzdolabına konmadan önce, içeri nem girmeyecek şekilde paketlenmesi de fark yaratır. Dondurucunun serin bir odaya yerleştirilmesi daha az enerji tüketmesini sağlar, buzdolabının yanına su ısıtıcısı konmaması da önem taşır.
Sıcak su kullanımında dikkat edilmesi gerekenler 
Su tasarrufu yapan, elektrikten de tasarruf etmiş olur. Ancak doğru su sıcaklığının ayarlanması da elektrik tasarrufuna yardımcı olur. Elektrikli ani su ısıtıcıları, gerçek enerji tasarrufu destekçileridir. Su üretecindeki sıcaklığın düşürülmesi ve 45-60 derecelere ayarlanması güç tüketimini azaltır. 
Sıcak suyun nerede gerekli olduğu düşünerek tüketim yapmak fark yaratabilir. Örneğin, tuvalette elleri yıkamak için sıcak su gerçekten gerekli olmayabilir. Duş ve musluk başlığına bir akış kısıtlayıcı takmak suyun doğru kullanımı için destek sunabilir. 
Özellikle evin bazı yerlerinde küçük ve eski tezgâh altı-üstü termosifonlar kullanılıyorsa bunları sadece gerektiğinde suyu ısıtın. Suyun sıcaklığını sabit tutmak için herhangi bir elektriğe ihtiyaç duymayan sürekli akışlı elektrikli ısıtıcılarla değiştirmek faydalı olabilir.
Ütü yaparken bunlara dikkat 
Giysiler doğru bir şekilde yıkanıp kurutulursa yapılması gereken ütüleme miktarı önemli ölçüde azaltılabilir. Çamaşır makinesinin sıkma döngüsünü 1000 devirden aşağıda seçmek daha az kırışıklık anlamına gelir. Yıkama döngüsü tamamlandığında derin kırışıklıkları gidermek için giysinin kuvvetlice çırpılması kırışıklığı azaltır. Giysilerin mümkün olduğunca düz bir şekilde asılması, gömleklerin bir askıda kurutulması, büyük hacimli çarşaf, nevresim gibi çamaşırların gerdirilerek kurutulması kırışıklığı azaltır. 
Giysi satın alırken ‘ütü gerektirmez’ ile işaretlenmiş giysilerin tercih edilmesi de fark yaratır. Sepetteki tüm kıyafetleri ütülenmeden önce ütülenmeyeceklerin ayrılması, iyi kurtulmamış giysilerin tekrar kurumaya bırakılması tasarruf getirir. 
Ütü yaparken düz bir hat üzerinde ileri-geri yapmak ütüleme kalitesini artırır. Kumaşın cinsine göre uygun sıcaklıkları seçmek, düşük sıcaklıklarda ütü ile açılabilecek kumaşlarda gereksiz yere buhar kullanmamak ve buhar fonksiyonunu sürekli açık tutmamak tasarruf için önemli ipuçlarındandır. Buharlı ütülerde kireç oluşumunu azaltmak için kaynatılmış su kullanmak, belirli aralıklarla kireç temizliği yapmak ütünün ömrünü uzattığı gibi tükettiği elektriği de azaltacaktır.
Evinize alacağınız cihazların elektrik verimliliğini kontrol edin 
Eve alınacak yeni elektrikli cihazın enerji verimlilik sınıfına dikkat edilmeli.

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2022.01.18 09:11:19
Son Düzenlenme Tarihi :





Türkiye Yağlı Güreş Ligi’nin ilk şampiyonu Orhan Okulu’ya coşkulu kutlama

Türkiye Yağlı Güreş Ligi’ni şampiyon olarak tamamlayan Muratpaşa Belediyespor Başpehlivanı Orhan Okulu için Muratpşa Belediyesi’nde tören düzenlendi. Belediye Başkanı Ümit Uysal, çiçeklerle karşılanan ilk şampiyona, kulüp adına 5 Cumhuriyet Altını hediye etti.
Er meydanında ’Paşa’nın Aslanı’ l..

Türkiye Yağlı Güreş Ligi’ni şampiyon olarak tamamlayan Muratpaşa Belediyespor Başpehlivanı Orhan Okulu için Muratpşa Belediyesi’nde tören düzenlendi. Belediye Başkanı Ümit Uysal, çiçeklerle karşılanan ilk şampiyona, kulüp adına 5 Cumhuriyet Altını hediye etti.
Er meydanında ’Paşa’nın Aslanı’ lakabıyla anılan Orhan Okulu, Türkiye Geleneksel Güreşler Federasyonu tarafından bu yıl ilki düzenlenen CW Enerji Türkiye Yağlı Güreş Ligi’ni şampiyon tamamladı. Mayıs’ta Manavgat Belediyesi 10. Yağlı Pehlivan Güreşleri ile başlayan ve hafta sonu gerçekleşen 63. Kurtdereli Mehmet Pehlivan Yağlı Güreşleri’yle sona eren 7 etaplı ligi Okulu, en yakın rakibinin 9 puan önünde 71 puanla lider tamamladı.
Türkiye Yağlı Güreş Ligi’nin ilk şampiyonu Okulu, antrenörü Kemal Yılmaz ve bu yıl Tarihi Kırkpınar Yağlı Güreşleri’nde başpehlivan kategorisine yükselen Enes Doğan için belediyede kutlama töreni düzenlendi. Orhan Okulu’nun şampiyonluk kutlaması Muratpaşa Belediyesi fuayesinde gerçekleşti. Muratpaşa Belediyespor Başkanı Özcan Yılmaz’ın da yer aldığı törende Okulu ve Muratpaşa Belediyespor pehlivanları çiçeklerle karşılandı.
Uysal, törende yaptığı konuşmada, sporcunun her yaşta yüksek bir disiplin ve gayreti ortaya koyan insan olduğunu söyledi. Uysal, “Başpehlivan Orhan Okulu gibi çok üst düzey sporcular ve onların izinden giden sporcular çok yüksek bir fedakarlığı ömür boyu yaparlar. Sadece kendileri değil aileleriyle birlikte yaparlar. Kendilerini Muratpaşa Belediyemizi çok iyi temsil ettikleri, bize onur ve gurur verdikleri, Ata sporumuza emek verdikleri için teşekkür ederiz” diye konuştu.
Törenin sonunda hep birlikte kutlama pastası kesilirken, Başkan Uysal, CW Enerji Türkiye Yağlı Güreş Ligi’nin ilk şampiyonu Orhan Okulu’ya, Muratpaşa Belediyespor adına 5 Cumhuriyet Altını hediye etti.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.09.05 15:00:13
Son Düzenlenme Tarihi :